久々に気合い入れて筋力トレーニングらしきものをやったらすぐにへばってしまう。 かなり筋力がおとろえてきてるなぁ…。 体重を減らしつつ、少し体も締めなければ、ひょろひょろになってしまう… 目標体重まであと-5kgって、男性の平均体重の求め方合っている…